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當前位置:首頁 > 趣味測試 > BMI指數

BMI指數 = 體重(公斤)除身高(米)的平方 Kg/m2

偏瘦:      BMI指數 < 18
正常體重:  BMI指數 = 18 - 25
超重:      BMI指數 = 25 - 30
輕度肥胖:  BMI指數 > 30
中度肥胖:  BMI指數 > 35
重度肥胖:  BMI指數 > 40

如果你的BMI值為22~25,那就要恭喜你了,因為22~25是按照亞洲地區標準不易罹患疾病的BMI值。
如果你已經超重或肥胖,就需要減肥。我們建議你:
1、多吃膳食纖維及富含營養但是低熱量的食品,如不是太甜的水果和蔬菜。
2、選用低脂肪的配料和烹飪方式。
3、饑餓時,要選擇一些既可以飽腹,又不含高熱能切有益于健康的食物。例如全麥面包、麥片和豆子。
4、多進行有益健康的運動,如參加健康跑活動。
如果您覺得這個測試很準、很好玩,請推薦給您的朋友,讓你的朋友也測試一下,站長在這里先說聲謝謝了!

如果您不想在當前使用的電腦留下您的算命記錄,請點擊首頁的“重新測試”按鈕,如果沒有此按鈕,說明您的信息已經清除
周易等在中國有著悠久的歷史,民間算卦習俗同樣有著長遠的影響,請科學的對待它們,不要執迷其中。
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